Apalagi jika tujuan yang ditempuh merupakan merupakan jarak jauh (long haul), kondisi fisik sangat mempengaruhi kenyamanan selama di dalam pesawat.
Sindrom jet lag seperti perut kembung dan mual sangat lumrah terjadi saat perjalanan menggunakan pesawat. Maka dari itu, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi makanan sebelum pesawat lepas landas.
Singapore Airlines dalam laman yang ditayangkan oleh news.com.au merilis panduan untuk mencegah jetlag dan mabuk perjalanan saat sedang berada di dalam pesawat.
Adapun pihak maskapai merekomendasikan untuk membawa makanan dengan bahan yang digoreng untuk memperlambat pencernaan, makanan ringan dengan rasa asin dan minuman bersoda sebelum perjalanan.
Selain itu, teh hijau juga baik dikonsumsi mencegah kembung dalam perut yang sering kali menjadi masalah saat penerbangan. Makanan lain yang disarankan adalah pisang, bawang merah, bawang putih dan buah beri.
Sedangkan, untuk menjaga pikiran tetap nyaman saat terbang, disarankan untuk mengonsumsi makanan terbuat dari biji-bijian atau sereal yang banyak mengandung vitamin B.
Sementara, sebagai pencegahan mabuk dalam perjalanan, Anda juga bisa mempersiapkan minuman hangat terbuat dari jahe untuk diminum selama dalam perjalanan.
Tak ketinggalan, jangan lupa pula untuk mengonsumsi air yang cukup. Karena jika Anda mengalami dehidrasi saat sedang berada dalam perjalanan bisa menyebabkan sakit kepala, stres dan perasaan tidak tenang.
Editor : I Made Asdhiana
Anda sedang membaca artikel tentang
Konsumsi Makanan Ini Mencegah Jetlag
Dengan url
http://healthyheartofusall.blogspot.com/2013/10/konsumsi-makanan-ini-mencegah-jetlag.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Konsumsi Makanan Ini Mencegah Jetlag
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Konsumsi Makanan Ini Mencegah Jetlag
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar